Cinci motive suplimentare pentru a renunta la fumat

Medicii americani au alcatuit o lista ce contine cinci motive suplimentare pentru a-i ajuta pe fumatori sa renunte la acest obicei daunator pentru sanatate, informeaza ivillage.com.

Aproximativ 70% dintre fumatori doresc sa se lase de fumat, potrivit American Cancer Society, insa multi dintre ei au nevoie uneori de o mica motivatie suplimentara.

Fumatul reprezinta cea mai frecventa cauza a deceselor premature. Renuntarea la fumat scade pe termen lung riscul de a suferi de cancer pulmonar, infarct si atac cerebral. Exista insa si cateva beneficii importante si imediate: la doar 20 de minute dupa ce un fumator renunta la fumat, se constata o scadere a pulsului si a tensiunii lui arteriale.

Pe lista celor cinci motive suplimentare pentru a-i ajuta pe fumatori sa renunte la fumat medicii americani au trecut urmatoarele observatii:

De dragul animalelor - Daca nu vreti sa renuntati la fumat pentru propria sanatate, atunci ar fi bine sa o faceti pentru sanatatea animalelor de companie. Studiile precedente au relevat faptul ca fumatul pasiv sporeste considerabil riscul acestora de a se imbolnavi de diverse tipuri de cancer si de a contracta o serie de maladii respiratorii. Cand pisica dumneavoastra va incepe sa isi faca toaleta zilnica, ar fi bine sa va ganditi la toti acei agenti carcinogeni pe care ea ii linge in timp ce-si aranjeaza blana. Daca sunteti stapanul unui caine, ar fi indicat sa aflati ca animalul dumneavoastra inspira agentii carcinogeni pe care dumneavoastra ii expirati, riscand astfel sa se imbolnaveasca de cancer nazal sau pulmonar. Intr-un sondaj organizat recent in SUA, peste 28% dintre fumatorii care sunt stapani de animale au declarat ca intentioneaza sa renunte la acest viciu, dupa ce au aflat ca fumatul pasiv dauneaza grav sanatatii animalelor lor de companie.

De dragul banilor - Daca va lipseste motivatia, ganditi-va la banii pe care ati putea sa-i castigati astfel. La fel ca in cazul stimulentelor financiare asociate cu succesul curelor de slabire pe care le tin persoanele supraponderale, fumatorii carora le-au fost oferiti bani pentru a se lasa de fumat au mai multe sanse de a redeveni nefumatori, potrivit unui studiu recent realizat de cercetatorii de la Universitatea Pennsylvania. Dupa un an de la acest studiu, 15% dintre participanti aveau in continuare statutul de "fosti fumatori", comparativ cu doar 5% dintre participantii din al doilea grup de studiu, care nu au primit aceste stimulente financiare. Potrivit datelor statistice generale, doar 4% dintre fumatori reusesc sa se lase definitiv de fumat, indiferent de anul in care au fost culese datele. Medicii ii incurajeaza pe fumatorii care doresc sa renunte la tigarete sa inceapa un fel de "concurs cu plata", sub forma unui pariu, la care sa participe prietenii, rudele sau colegii de munca.

Pentru a ramane "mereu tanar" - Fumatul nu doar scurteaza speranta medie de viata, ci si provoaca adevarate "dezastre" la nivelul tenului, cauzand aparitia unor riduri de profunzime care ii fac pe fumatori sa para mai in varsta decat sunt in realitate. In plus, specialistii in domeniu avertizeaza asupra faptului ca nivelul de calitate a vietii cunoaste, de-a lungul anilor, o scadere semnificativa in cazul fumatorilor.

Pentru a curata aerul inconjurator - Exista un motiv pentru care fumatorii se imprietenesc, de regula, cu alti fumatori. Fumatul face ca hainele si respiratia dumneavoastra sa capete un miros respingator. In plus, acest viciu contribuie la cresterea riscului de declansare a maladiei Alzheimer. Nici persoanele nefumatoare care au prieteni fumatori nu sunt mai in siguranta. Expunerea la fumatul pasiv este asociata nu doar cu maladiile cardiace, cancerul pulmonar si cu atacul cerebral, ci poate sa creasca totodata si riscul de declansare a dementei cu 4%. Copiii sunt in special afectati de fumatul pasiv, iar concentratia lor de monoxid de carbon din organism este similara cu cea a fumatorilor adulti. Daca unul dintre parinti este fumator, atunci interzicerea fumatului in locuinta reduce expunerea la fumatul pasiv, dar si probabilitatea ca urmasii sai sa devina fumatori.

Pentru a tine la distanta kilogramele suplimentare - Daca apelati la tigarete pentru a slabi si pentru a va mentine suplu, ar trebui sa reganditi aceasta strategie. Potrivit unui studiu finlandez, cercetatorii au aflat ca persoanele care au fumat mult in adolescenta - peste 10 tigarete pe zi - aveau o circumferinta a taliei mai mare la varsta adulta, comparativ cu nefumatorii. In special fetele care fumeaza sunt mai predispuse decat nefumatorii sa devina supraponderale pe masura ce inainteaza in varsta. Desi nu exista o dovada directa a corelatiei dintre fumat si obezitate, studiile recente au reusit sa demitizeze teoria bazata pe ideea "fumez pentru a ma mentine svelt", atat de populara, dar nu exclusiva, in randul fetelor si femeilor.