Motive pentru care nu slabim la dieta

Inca o dovada ca hormonii ne controleaza intregul organism. Atunci cand tinem dieta si nu reusim sa slabim sau pierderea kilogramelor se face intr-un mod foarte lent, cauza o poate constitui o afectiune a glandei tiroide.

Metabolismul lent, saritul peste mese si consumul de alcool sunt cativa dintre factorii care nu ne dau voie sa slabim, chiar daca urmam o dieta.

Medicii nutritionisti spun ca metabolismul difera de la o persoana la alta, astfel incat este foarte posibil ca aceeasi dieta aplicata la doua persoane sa nu aiba acelasi rezultat.

Din aceasta cauza, subliniaza specialistul, cura de slabire pe care o urmam noi nu trebuie „raspandita", pentru ca este foarte posibil sa nu i se potriveasca surorii, prietenei sau vecinei. De aceea, dieta trebuie personalizata.

Metabolismul incetineste odata cu inaintarea in varsta

Medicii endocrinologi spun ca, in acest caz, este vorba despre o dereglare a glandei tiroide, numita hipotiroidism. Persoanele care se confrunta cu aceasta afectiune fac parte din categoria celor care au arderile lente si, astfel, chiar daca mananca putin, ele reusesc sa acumuleze kilograme.

Daca nu aveti afectiuni endocrine si, totusi, nu slabiti atunci cand tineti dieta, o alta cauza o poate reprezenta lipsa exercitiului fizic.

Reteta secreta de slabit a lui Margaret Thatcher ...

„Se poate intampla sa tinem dieta si sa nu slabim, si pentru ca nu consumam energie prin efort fizic. De aceea, alimentatia trebuie asociata si cu activitate fizica. O persoana care slabeste putin prin dieta inseamna ca trebuie sa recurga si la practicarea unor exercitii fizice - acestea stimuleaza metabolismul, chiar daca este vorba numai de urcatul scarilor, spre exemplu", ne sfatuieste dr. Serban Damian, nutritionist sportiv acreditat Comitetul Olimpic International (CIO).

Zaharul si alcoolul blocheaza arderile

Desi se cunoaste faptul ca zaharul este interzis la dieta, multe persoane nu rezista tentatiei, consolandu-se cu ideea ca o bucatica de ciocolata nu se va "depune". Problema, spun medicii, nu este ca acel cub de ciocolata ne va ingrasa, ci ca zaharul si alcoolul blocheaza arderile.

„Alcoolul este o bomba calorica, ce se va transforma in grasimi. Bauturile tari - votca, whisky-ul - au foarte multe calorii, iar cocktailurile sunt cele mai periculoase", spune nutritionistul Vera Daghie.

Vinul rosu ofera "tinerete vesnica" doar daca este baut fara masura...

Medicul mai demonteaza un mit. Persoanele care cred ca vor slabi daca mananca doar o data pe zi gresesc. In felul acesta, pancreasul va stoca hrana sub forma de grasime, chiar daca mancam numai o data pe zi.

La fel, saritul peste micul dejun nu este o solutie pentru a pierde din kilograme. „Este cea mai mare greseala pe care o putem face, pentru ca in acest mod, ne dezechilibram orarul meselor si, pe urma, vom compensa la mesele celelalte", explica dr. Serban Damian.

Atunci cand urmam o dieta, trebuie sa mancam putin si des, pentru ca digestia sa se desfasoare asa cum este normal.

Citeste mai mult pe Realitatea.net

Alimente in care se gasesc E-uri bune

Cinci mituri ale alimentatiei sanatoase

Excesul de "super-alimente" poate fi daunator

Terapia prin supa, pentru slabire si intarirea sistemului imunitar

Altitudinile de peste 2.000 de metri stimuleaza curele de slabire